很多朋友爱吃糖油炸板栗，特别是在是冬季的时候，板栗这类的坚果营养非常丰富，合适很多人群，男性不吃还可以协助性能力，那么孕妇可以不吃板栗吗?这个问题应当仍然后遗症着板栗爱好者，现在专家就来为大家答案一下，一起来想到吧。孕妇可以不吃板栗吗?板栗所含非常丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以不吃板栗的，但是要切记无法不吃多，否则更容易导致消化不良。孕妇不吃板栗的益处1、健美壮骨，避免疲惫外国人称之为板栗为“人参果”，它所含非常丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。

准妈妈经常不吃板栗不仅可以健美壮骨，不利于骨盆的发育成熟期，还有避免疲惫的起到。2、养胃健脾板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。

准妈妈经常胃口不欠佳，连平时自己讨厌的菜都想不吃，家人可劝食板栗以协助她们提高肠胃功能。3、提升免疫力板栗中所含非常丰富的优质蛋白质，并所含人体所需的多种氨基酸，不利于提升准妈妈的免疫力，有助胎儿的发育。

4、增进胎儿发育板栗中所所含的营养物质有很多，比如像非常丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，还有维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，对孕妇以及胎儿都具有相当大的益处。5、化疗腰腿酸软、慢性呕吐等病症板栗味甘性温，生食或小贩板栗都有化疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引发的慢性呕吐等起到。

另外，板栗还能协助准妈妈减轻反胃症状。6、避免水肿板栗中所含非常丰富的钾元素，钾可以协助均衡身体内的钠，如果身体内的钾元素过于较少，不会导致身体内的钠钾均衡紊乱，多余的钠不会把水分觅，导致细胞水肿。但是如果身体摄入钾离子量充足多，钠离子就会把多余的水分觅。

所以钾离子可协助身体多余水分的新陈代谢，避免水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的协助。7、减轻情绪板栗中所含的多种微量元素能恶化情绪、诱导疼痛，对于准妈妈经常性的情绪动荡有一定的减轻起到。

孕妇不吃板栗的注意事项准妈妈在享用板栗美食的时候，还有一些尤其注意事项：1、栗子无法与牛肉一起不吃，否则不会引发腹泻，特别是在是对准妈妈来说，更加不应小心留意。2、栗子“生较难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良或患上风湿病者不应食用。3、一次无法喂食过多，否则不会引发便秘。栗子既养人、又爱吃，但准妈妈每一次不能喂食过多，患上糖尿病的准妈妈不要不吃的过于多，以免影响血糖的平稳，每次10个(大约50克)。

因为生子不吃过多，不会无法消化。4、新鲜栗子更容易变质霉烂，变质、腐烂的栗子不要不吃，不会引发中毒。5、挑选出栗子的时候，要挑选出表面平滑、圆润、无虫眼、无机械受伤的栗子。6、在留存栗子的时候，要放到潮湿通风的地方，留意避免霉变。

7、最差在两餐之间把栗子当作零食，或做到在饭菜里不吃，而不要饭后大量不吃。因为栗子含淀粉较多，饭后不吃更容易摄取过多的热量，有利于保持身材。通过以上的讲解可以告诉孕妇是可以是板栗的，而且对身体很有益处，但是专家也警告孕妇朋友不吃了过多的板栗都会引发消化不良，所以我们再行不吃板栗的时候一定要留意较少不吃，无法为了一时间嘴快引发身体呼吸困难，因此要当心了，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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